Hoy dejo un post de Juan Rallo sobre el trabajo interválico y el trabajo continuo o aeróbico. Lo podéis encontrar en el blog de Men's Health. Aquí tenéis el enlace:
En él nos explica los pros y los contras de cada una de las metodologías de entrenamiento. Tengo que decir que las dos son eficaces y buenas, pero según el usuario a quién vaya dirigido o según el momento de la temporada de entrenamiento será más adecuada una u otra metodología.
Espero que os sirva.
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