Un estudio realizado por el American College of Sports Medicine reveló que 3 horas de ejercicio de intensidad alta a la semana eran suficientes para disminuir un 22% el riesgo de ataque al corazón.
Aquí os dejo el enlace del artículo:
Fuente: ACSM
Entrenamiento Personalizado. Preparación física. Planificación del entrenamiento. Motivación. Salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario