Según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, la acumulación de grasa abdominal es un claro indicador de riesgo cardiovascular. Las personas con mayor cantidad de grasa abdominal son, a su vez y en un 90%, aquellas con un perímetro abdominal superior a la media ¿Cómo saber si estás en zona de riesgo? Con una cinta métrica mide tu diámetro abdominal a la altura del ombligo. Mira el resultado en la tabla adjunta para ver la relación entre diámetro abdominal y riesgo de padecer enfermedad cardiovascular.
Riesgo moderado:
- Varón: cuando el diámetro es mayor de 95 cm.
- Mujer: cuando el diámetro es mayor de 82 cm.
Riesgo alto:
- Varón: cuando el diámetro es mayor de 102 cm.
- Mujer: cuando el diámetro es mayor de 90 cm.
Fuente: www.sportlife.es
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