Dentro de la segunda semana voy a cambiar los dos días en los que hago 45' de c.c. por el siguiente entrenamiento:
2 x (2 x 5000) a ritmo de 4:00-4:20. Recuperaciones de 3' entre repeticiones y de 5' entre series.
Son entrenos más duros pero es la semana de antes de la competición y quiero dar el máximo. Ya habrá tiempo de descansar.
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