FITBALL CARDIO, UNA MANERA MUY DIVERTIDA DE MEJORAR NUESTRA SALUD

Hola chic@s!!!

Quería presentaros el Fitball Cardio, una actividad divertida que reúne diversos beneficios saludables.

A parte de mejorar nuestra coordinación, fuerza, postura, equilibrio, cuida también nuestra espalda y capacidad cardiovascular.

El fitball, una pelota inventada en California a finales de los 80 y principios de los 90, dirigida al fitness y al mantenimiento, que ha llegado con fuerza a tierras europeas.

Su evolución ha traspasado fronteras. Actualmente no se utiliza solamente en el fitness y mantenimiento sino también en otras activiades como pilates, gap, fitball cardio, etc.

Aquí os dejo unos enlaces donde podéis haceros una idea de lo que es el Fitball Cardio.


Fitball Cardio:

http://www.youtube.com/watch?v=EQlWKAgu6dI

http://www.youtube.com/watch?v=noj7yUEqTQ4

http://www.youtube.com/watch?v=pfTMBiNpItM&feature=results_main&playnext=1&list=PL49B3F8173218AB7D

http://www.youtube.com/watch?v=qXOc6wwPLo4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=W8-9O2Z4KRA&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=jvm8ZGko6s0&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=fwEDzk8SIQQ&feature=related