Cuando llegas a un gimnasio o centro deportivo, una de las normas o leyes generales que sueles aprender a los pocos días o pocas semanas es que debes descansar cada grupo muscular, al menos, 48 horas. Bueno, pues sí y no. No todo es tan teórico. A veces, hay que llevarlo todo un poco más a la práctica.
Os dejo un artículo de Juan Rallo (experto en fitness) donde os explica un poco lo que él haría. Yo estoy totalmente de acuerdo con él. Depende todo de varios factores.
En mi caso, he realizado diferentes tipos de entrenamientos. Y, en ocasiones, he observado mayor aumento muscular cuando he variado el entrenamiento como muy bien explica Juan Rallo.
Es un muy buen método! Probadlo!!!
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